３人目の妊娠生活も36週、臨月に入りました！
お腹パツパツ！
胃のあたりまで子宮がきてるし、胎動も大きいしで、苦しい・・・
若干、後期づわりのようなここ最近です。
臨月とはいえ、長男は39週、次男は40週での出産だったので、今回も出産予定日付近での出産になりそうかな？
お腹が張りやすいタイプではあるのですが、子宮頚管はしっかり長さあるし、子宮口も全く開いていないので、あと４週ぐらいはこのパツパツお腹に耐えることになりそうです。
今回はどんなお産になるのかな？
上２人普通分娩なのですが、長男は日曜生まれ、次男は土曜生まれと２人ともみんながお休みのなかなか好タイミングで生まれてきてくれたので、今回も土曜出産とかになればいいんだけど。
上がいての普通分娩は、いつになるか分からないお産のタイミングがとにかく気がかりです。。。
そういえば、もう産休の期間に入っています。
とはいえ、今回は上の子の育休から続けての産休なので、契約上だけのものですが。
と、ふと思ったので、そんな暇を持て余してる？ワーキング妊婦さんの参考になれば。と、産休中やってよかったこと・やればよかったことを書いてみたいと思います！
産休中やっておいてよかったこと
ベビー用品購入・入院準備
まずは出産・入院の準備。
もういつお産になってもおかしくない時期ですからね。
ただ、この時期はお腹が大きくなっていて長時間の買い物もしんどくなってきていたりします。
購入品は、産休に入るまでの休日に少しずつ目星をつけておいて、ネットショップを活用したり、出産後でも間に合うものは無理して産休中に購入しなくても。というかんじです。
少し前に書いた記事。
「私の場合は」ですがご参考に。
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気合いの入り過ぎてた１人目出産準備。いらなかったものを振り返り。
続きを見る
出産準備には『Amazonファミリー』と『baby registry（ベビーレジストリ）
『Amazonファミリー』に登録しておくと、限定の育児用品のセールなどに参加出来る他、Amazonファミリー会員、かつ、Amazonプライム会員であれば、おむつ・おしりふきがいつでも15％OFF！
『baby registry（ベビーレジストリ）
また、家族や友人にそのリストを共有出来るので、お祝いに頂くものがかぶることがありません。
さらに、規定額のお買い物をすると割引が受けられます。
ベビースペースの準備、家の掃除
出産後、赤ちゃんとの生活に備えて、昼間赤ちゃんが過ごすスペース、夜赤ちゃんが寝る場所を確保しておきましょう。
里帰りで実家へ行く方も、帰ってきてからの生活を少し想像しながら片付けしておくと里帰り後がスムーズかもしれません。
あとはひたすら掃除と家の中の整理整頓。
働いていると、週末だけではなかなか家の中が片付かなかったりしますもんね。
育児書を読んで産後の生活をイメージトレーニング
赤ちゃんが産まれると、ほんとに生活が一変します！
とはいえ、初めての妊娠出産だと想像がつかないものですよね。
育児書や育児雑誌を読んでイメージトレーニングしておくと、多少は心の準備が出来るかもしれません。
出産当日のこと、産後のことをパパ、両親、義両親と相談しておく。必要があればリストを渡す
こんなことを事前に話しておくとGOOD
- お産になった当日のこと
- 連絡先
- 立ち合いのタイミング
- 両親・義両親にお見舞いに来てもらうタイミング
- 不在中の家事のこと
など、ある程度話し合っておくといいと思います。
歳の近い姪や甥がいない場合、実母、義母も出産については何年も前のことで忘れていたりします。
特に、立ち合いや入院中のお見舞いのタイミングについては、難しいところですが、産後ボロボロな身体での来客対応もなかなか厳しかったり、入院中特に第一子の時は“育児合宿”のように次から次へと授乳指導、沐浴指導など忙しくてあっという間。
少し昼寝もしたいのに出来ない⇒イライラ。その後の関係悪化。
ということもあるので、『こちらから連絡するまで待機していてほしい。』などはしっかり伝えておいた方がいいと思います。
長男の時は日曜日出産だったため、まだ生まれる前の本陣痛中に両親、義両親勢揃いで陣痛室前に待機されていてちょっとプレッシャーだったり、６日間の入院期間、夫、実母、義母誰かしら毎日お見舞いに来て、ちょっとぐったり・・・ということがありました。
マタニティヨガ（その他マタニティスポーツ）に通う
１人目は産前フルタイムで働いていたので、多少自由になるお金がありました(￣▽￣)
なので、安定期過ぎからスタジオヨギーのマタニティヨガに週末週１回通っていて、産休に入ってからは週2回行っていました。
臨月に入ってから、いよいよ身体がしんどくなって、電車に乗るのもつらくなってきたのでおうちでヨガのDVDをやるのに切り替えてしまいましたが、ダラダラしがちな産休中、週２回のマタニティヨガは心身ともにリフレッシュ出来てよかったです。
実際のお産の時には、ヨガの呼吸、骨盤底筋群のトレーニングがいきみ逃しにも、いきむのにも役立つので、ぜひマタニティヨガはおススメします！
スタジオヨギーは産後赤ちゃん連れのヨガもあるので、それもまた気分転換になって楽しかったです♪
おうちヨガのDVDはこれが一番好きでした☆
※追記：この頃は「オンラインヨガ」なんてありませんでしたが、現在、「SOELU（ソエル）」というオンラインヨガスタジオがとってもおススメです！
家に居ながら、リアルタイムなヨガインストラクターの先生のレッスンが受けられます♪
マタニティヨガやベビーヨガもあるので、スタジオへ通う手間なくおうちでヨガを楽しむことが出来ますよ！
マタニティフォトを撮りに行く
お腹が大きい時期は一生にうちに数回あるかどうかの貴重な時期です。
パンパンになったお腹を撮影しておくと良い記念になります。
マタニティイベントへ参加した時に、スタジオアリスのマタニティフォト撮影券をもらったので、お試しで1人目36週の時に撮影しに行きました。
撮影料+ベビーシャワーブック＆写真１枚が無料でした。
写真１枚でいいや。ということであれば、ほんとに無料でＯＫだと思いますが、何ポーズか撮影したので、『１枚だけでいいです。』という勇気がなく、もう1枚ハーフキャビネを購入して1500円ぐらいのお支払だったかな。
わざわざスタジオに撮りに行かなくても、自宅で撮っておくのでも充分良い記念になると思います。
役所・会社への提出書類の整理
出産したら、役所や会社へ提出する書類が結構あります。
ワーママの方、専業主婦の方、普通分娩の方、帝王切開の方などで多少違いはあるかと思いますが、派遣社員・普通分娩予定の私の場合はこんなかんじです。
参考
- 出生届
- 乳幼児医療費助成
- 児童手当
- 子どもの健康保険加入
- 出産育児一時金
- 出産手当金申請
- 育児休業申請
中でも、出産手当金の申請書は、産院で記入してもらう欄があるので、入院準備品の中に忘れずに一緒に入れます。
他に産院の記入が必要な出生届は、私が分娩したところは用紙を持ち込まなくても記入された用紙を退院時に産院でもらえました。
近隣の小児科他かかりつけ医、保育園、子育て支援などの情報収集
産後はバタバタするし、じっくり情報収集する時間も取れなくなるので、近隣のかかりつけ医、保育園、子育て支援の情報収集をしておくと、何かあった時にスムーズです。
主にネットで情報収集しましたが、意外と良かったのが、産後入院中！
入院中、他の産婦さんと食堂で食事をする機会もあるかと思いますが、経産婦さんもいるので、そういった方たちに地元の情報は聞けたりして盛り上がりました！
あと、母乳育児を目指す方は、桶谷式などの母乳育児相談室、母乳外来のある病院を調べておくといいかも。
私は１人目産後、2～3週間落ち着くまでおっぱいが張って張って痛いし、乳首も白斑出来たりで、乳腺炎手前までいったのですが、退院後すぐ調べておいた母乳育児相談室へ駆け込み、マッサージをしてもらい、授乳姿勢なども指導してもらって１ヶ月ほどで軌道に乗ることができました。
助産師さんが自宅でやっているようなところが多くて、予約も取りづらかったりするので、事前に調べておくとスムーズです。
保育園はすぐに仕事復帰の方は、産休中に見学までされておくといいですね。
１年ほど育休取れる方は、子どもが産まれてから、復帰時期の2～3ヶ月前の方が、子どもを持つ前と後では見るポイントが変わったりするし、その年度の入退園状況を聞けるのでいいと思います。
あとは、子育て支援。
自治体によってお祝い金が出たり、子育て応援券なんてものがあったり、チャイルドシートや子ども乗せ自転車購入時に助成金が出たり、児童館や子育て支援センターの場所、子育てイベント、一時保育についてなど。
結構、自治体によって差があるので、調べておくと、利用し損なうことがないのでよいと思います。
出産内祝いの下調べ
こちらも産後はなかなかじっくり調べものする時間が取れなくなるので、あらかじめ
- リストのベースを作っておく
- どんなサイトがあるか見ておく（送料についてや、メッセージカードをつけられるかなど）
- この価格帯なら、どんな物が良さそうか。などの商品の目星をつけておく
というようなことを調べておくと手配がスムーズです。
学資保険の検討・契約、保険・家計の見直し
わが家はいつもＦＰ訪問型のサイトで保険相談をお願いしています。
ＦＰさんが自宅まで来てくれるので、妊娠中や乳幼児がいても安心だし、加入中の保険証書を出してくるのもラクです。
赤ちゃんがいると長時間話を聞くのも、契約書記入も難しくなるので、産前に学資保険の検討や加入中の保険の見直し、ライフプランシートの作成などをしておくとスムーズです。
また、万が一これからのお産で帝王切開などになった場合、加入中の保険でどれぐらいの保険金が下りるのかなども見てもらえたりするので、産前の保険相談はおススメですよ。
とりあえず資料だけ見たい。という方は、インズウェブが便利！
数社の学資保険資料が一括で請求できて、ハーゲンダッツの電子ギフト２個分ももらえます♪
美容院へ行っておく
お腹が大きくなってくるとなかなか美容院へ行くのもつらくなりますが、この機会を逃すと産後2～3ヶ月赤ちゃんと離れられず、行くタイミングを逃すと思うので、産前に行っておいた方がいいです。
友達に会っておく
里帰り中地元にいる友達だったり、仕事をしている時はなかなか会えなかった先輩ママの友達、逆に仕事をしていて産後は会いづらくなってしまうであろう友達など、お金と時間が自由になる産前に会っておくといいと思います！
子連れだと行きづらい場所に行っておく
- 雰囲気の良い少しお高めのレストラン
- 店内が狭い評判のレストラン、カフェ
- 映画館
- カウンターのみや行列のできるラーメン屋さん
- 焼肉、鍋
- マンガ喫茶
- 展示会、博物館
などなど。
とりあえず、静かな場所、狭い場所などが赤ちゃん連れだと行けなくなるかな？と思います・・・
しばらくは、おむつ替えや授乳室の場所も気にしながらのおでかけになりますしね。
上記で、大体行きたい場所にはいったのですが、マンガ喫茶は産後気づいたので、家でゴロゴロするならマンガ喫茶たくさん行っておけばよかったな～！と思いました。
ネットスーパー、コープなどの宅配、Amazonファミリーなどに登録
赤ちゃんがいるとなかなか買い物も行けなくなるので、便利そうなショッピングサービスには登録しておくといいですね！
コープデリはスーパーよりちょっと高いぐらいなのでお手軽です。
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サンプルや懸賞に応募しまくる
いろいろとやることはたくさんあったのですが、それでも暇な時は『マタニティ プレゼント』などで検索したり、懸賞サイトを覗いたりして、サンプルや懸賞に応募しまくってました！
大物の懸賞は当たりませんでしたが、ベビーソープやサンプルボックスが当たったり、肌着、紙おむつや粉ミルクの試供品、ベビーソープ、おむつポーチ、母子手帳ケースなどは貰えました♪
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産休中やっておけばよかったこと
産休+有給消化で、妊娠8ヶ月でお休みに入り、それまで忙しい毎日を過ごしていたので、やりたいことはほとんど出来て暇を持て余すぐらいだったのですが、他に『もっと、モチベーションがあればやっておけばよかったな～』と思うことは、
- ベビー用品やトッポンチーノなどのハンドメイド
- 料理、食育などについて勉強
というかんじでしょうか。
こういうのをやってるマタニティライフって充実してる！ってかんじしますよね。
あとは、手作りのおもちゃの作成も良いと思います！
これはネンネ赤ちゃんにおススメ♪
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あとは、
- ブログの開設
- ツイッターの育児アカウント開設
とかですかね？
このブログは１年ほど前に開設（アメブロ時代を入れると２年程前）したのですが、第一子妊娠中からやっていればよかったな～と思います。
ツイッターは、リアルなママ友がいなくても、ツイッター上で交流出来る人がいたら、閉塞的な育児期を乗り越えられるかんじがしていいのかな～なんて思ったりします。
はてなやってる方は、ツイッターも上手に併用されている方も多いですよね。
出産後は日中赤ちゃんと２人の生活になって、大人と会話する機会もめっきり減るし、外出も思うようにできなくなるので、ネット上でも吐き出せる場所、共感し合える場所があると、気持ちが全然違うと思います。
まとめ
産休中やっておいてよかったこと
- ベビー用品購入・入院準備
- ベビースペースの準備、家の掃除
- 育児書を読んで産後の生活をイメージトレーニング
- 出産当日のこと、産後のことをパパ、両親、義両親と相談しておく。必要があればリストを渡す
- マタニティヨガ（その他マタニティスポーツ）に通う
- マタニティフォトを撮りに行く
- 役所・会社への提出書類の整理
- 近隣の小児科他かかりつけ医、保育園、子育て支援などの情報収集
- 出産内祝いの下調べ
- 学資保険の検討・契約、保険・家計の見直し
- 美容院へ行っておく
- 友達に会っておく
- 子連れだと行きづらい場所に行っておく
- ネットスーパー、コープなどの宅配、Amazonファミリーなどに登録
- サンプルや懸賞に応募しまくる
産休中やっておけばよかったこと
- ベビー用品やトッポンチーノなどのハンドメイド
- 料理、食育などについて勉強
- ブログの開設
- ツイッターの育児アカウント開設
意外と忙しくて、あっという間に過ぎてしまう産休時期。
身体は若干身重でツライですが、産後は出産時に出来た傷の痛みや身体の変化、慣れない育児、頻回授乳で毎日が寝不足、なぜ泣いているのか分からない赤ちゃん・・・という生活が待っています！
自分自身のみで自由に動ける貴重な機会なので、有意義に過ごせるといいですね♪
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などなど、いろいろ使えるAmazonファミリー。
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さらに、出産準備なら『baby registry（ベビーレジストリ）
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baby registry（ベビーレジストリ）
ただ、2万円以上のお買い物をした時の割引額が、一般5％、プライム会員10％になります。
Amazonファミリーも、通常のAmazonプライムのように30日間おためしがあるので、まずはお試ししてから、継続してプライム会員になるか、一般のAmazonファミリー会員になるか決められますよ。
プレママは、さらにbaby registry（ベビーレジストリ）