＼朝ヨガを習慣にしたい！／朝からやってる「ライブレッスン型オンラインヨガ」11社を表つきで分かりやすく比較！

こんにちは。5歳・4歳・2歳の三兄弟母のみゆも（@miyumo_3boysmom）です。

オンラインヨガのSOELU（ソエル）で朝ヨガを習慣にして5ヶ月が経ちました！

基本的に飽きっぽい私が、5ヶ月間ほぼ毎日朝ヨガを楽しんでいます♪

こんなにしっかりと毎日のようにヨガを続けられている理由は、

というところが大きいです。

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新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、スポーツジムやヨガスタジオが数ヶ月休業になっていた影響もあり、今まで実店舗のみの営業をしていたヨガスタジオもオンラインヨガの運営をはじめたところが増えました。

そこで今回この記事では、朝ヨガができるオンラインヨガサービス11社を比較したいと思います！

朝ヨガ習慣が可能なのは、オンラインヨガの最大のメリット！

朝ヨガを習慣にしたい！

そう思ったことはありませんか？

私もずっと、朝ヨガを習慣にしたいと思っていたのですが、オンラインヨガができる前はなかなかそれを実現することが出来ませんでした。

 

このような理由から、なかなか朝ヨガを習慣にするのって難しいんですね。

それが！！

「オンラインヨガ」なら、すべてを払拭できるんです！

オンラインヨガは自宅で受けられるので、朝起きてササッと着替えて、ヨガマットを敷くだけで準備OK。

外へ出ないので、すっぴんでも、寝癖でボサボサでもOKです！

また、講師側も自宅でレッスンを行う場合が多く、出勤する時間が不要なため、朝5～6時台という早朝からレッスンを行うことが可能なのです！

オンラインヨガサービスには、リアルタイムで行う「ライブレッスン型」と収録動画が見放題の「ビデオレッスン型」がありますが、おすすめはライブレッスン型。

ライブレッスン型を選べば、動画とは違い、同じ時間帯に画面の向こうでレッスンを受けている人が他にもいる一体感、

サービスによっては先生からのポーズチェックも受けられるので、程よい緊張感を持ってレッスンを受けることができます。

ヨガなどのフィットネス・ストレッチを朝いちばんに行うことで、その日一日の調子もかなり良くなります。

今までに一度でも

と、思ったことのある方には、ぜひ一度はおためししてみてもらいたいオンラインヨガサービスです。

朝からやってるオンラインヨガサービス11社一覧

今回は、そんなオンラインヨガの中でも「ライブレッスン型」でサービス提供していて、朝からやっているオンラインヨガサービス11社について調べて表にしてみました！

ソエルは独自のツールを利用、ソエル以外のオンラインヨガサービスはオンライン会議ツールであるZOOMを利用してレッスンを受けます。

オンラインヨガのメリットは、オンラインツールを利用するので場所代がかからないこと。

そのため、料金も全体的に実店舗型よりお安く抑えられています。

時間帯に関しても、通常のヨガスタジオが大体9時ごろオープンなのに対して、ソエルは5時台～。その他のオンラインヨガも7時ごろ～行っているところが多いです。

上記の表を見てもらえると分かるのですが、ソエルは1日のレッスン本数200本前後で群を抜いています！

ライブレッスン型のレッスンはリアルタイムレッスンなので、時間の都合が合わないとレッスンを受けられません。

1日のレッスン数の多さは、オンラインヨガサービスの利用度にも大きく関わってきます。

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう。

SOELU（ソエル）

時間	5：15～24：00
レッスン時間	15分・30分・60分
レッスン本数／日	200本前後
使用ツール	独自ツール
ビデオレッスン	○
スタジオ実店舗	×
入会金	2,750円→0円
受け放題	プレミアム 12ヶ月コース　6,578円／1ヶ月コース　9,878円 プレミアムライト（ギャラリー枠受け放題） 12ヶ月コース　4,378円／1ヶ月コース　6,578円
回数制	追加チケット　1,628円（iOSは1,600円）
初回キャンペーン	30日間100円でライブレッスン受け放題
その他特徴・プラン	スタンダード　月８レッスン　2,178円

2014年に設立されたSOELU株式会社が運営するオンラインヨガサービス。

2018年のサービス本リリースから2年、コロナの外出自粛も追い風になって、かなり急成長している会社です。

私も20年2月からプレミアムプランで利用中！

実際にサービスを使っていて思うのが、とにかくシステムが使いやすい！

まず、毎日5時～24時まで1日200本前後のレッスンがひっきりなしに行われているので、本当に「ちょっと空いた時間」を使ってレッスンを受けることが出来るんです。

また、ソエルでは独自のシステムを利用してレッスンを受けます。

その他のオンラインヨガサービスが利用しているZOOMを使ったレッスンの場合、元々は「オンライン会議ツール」ということもあり、他の受講者の映像も共有されてしまいます。

映像をオフにすることも出来ますが、そうすると自分の姿も見られないし、先生にも映像が共有されなくなってしまうので、ポーズチェックが受けられないんです。

その点、ソエルは独自に開発されたツールを利用しているので、はじめから他の受講者に映像は共有されないようになっています。

それに「ギャラリー枠」という、先生には画面共有されないけど、自分の姿は画面の小窓に映るという枠があるのです。

この小窓がかなりいい仕事をしてくれるんです！

「ギャラリー枠」では、先生からのポーズチェックは受けられませんが、先生の画面と自分の映っている小窓でポーズのセルフチェックを行いながらマイペースにレッスンを受けられる枠になります。

予約時に「ポーズチェック枠」か「ギャラリー枠」かも選択して予約できるので、しっかりチェックしてもらいたい時、ポーズチェックなしでマイペースにやりたい時。と気分で分けられるのもGOODです♪

通常のポーズチェックありでも、ギャラリー枠でも1チケット消費は変わらないので

 

と思うかもしれませんが、このギャラリー枠が意外と便利なんです。

例えばこんな時・・・

レッスン数・所属インストラクターが豊富ということはもちろんなのですが、気分によってポーズチェックあり・なしを選べるシステムも、ここまで毎日ストレスなくヨガを続けられているポイントかな。と思います！

ソエルは現在リリースされているオンラインヨガサービスの中でダントツで使いやすいサービスなので、ぜひ使ってみていただきたいです！

現在、100円で30日間まるっとライブレッスン受け放題できる体験キャンペーンを行っているので、とてもお得におためしすることができますよ♪

 

▼最新の体験キャンペーンについてはこちら！

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▼ソエルはヨガ以外のプログラムも豊富です！朝のピラティスや太極拳などもありますよ！

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MELON ONLINE

時間	6：00～23：00
レッスン時間	30分・45分・60分
レッスン本数／日	1日9～11本／月300本以上
使用ツール	ZOOM
ビデオレッスン	○
スタジオ実店舗	○　※休業中
入会金	0円
受け放題	3,850円
回数制	なし
初回キャンペーン	14日間無料体験
その他特徴	渋谷と表参道にスタジオあり（現在スタジオは休業中）

「マインドフルネス」というジャンルのヨガプログラムを提供しているMELON。

元々は表参道と渋谷にスタジオを構えるマインドフルネスサロンでしたが、スタジオへ通えない方たちのためにもマインドフルネスプログラムを提供するためにオンラインサロンを始められました。

「マインドフルネス」は、瞑想（メディテーション）を中心に、今自分の周りで起こっている出来事や気持ちに意識を向けるためのプログラムです。

グーグル社が社員研修に取り入れていたり、Apple社提供のiOSのヘルスケアアプリでもマインドフルネスという項目が採用されている、今、世界的に注目されているプログラムなんです。

通常のヨガのように身体を動かすストレッチ的な要素は少なめで、瞑想が主になるため、運動が苦手な方もOK！

早朝からそういった意識を集中させる時間を持つと、頭の中がスッキリ！

一日の作業効率も上がること間違いなしです。

初回14日間は無料体験できます！

1日に10本前後開催されているZOOMによるリアルタイムレッスンの他に、ライブレッスンをアーカイブ（録画保存）したシアターも見放題です。

このコロナ禍にメンタルヘルスを崩してしまい、鬱などの精神疾患を持つ方や自殺者が増えていることに使命感を持たれているMELON。

思うように外出も出来ず、閉塞的な日常を過ごされている方も増えているかと思いますが、一日の始まりにこうして瞑想をしながら自分の心の中と向き合う時間を取ることで頭の中がスッキリしますよ。

ぜひ「マインドフルネスヨガ」の脳内スッキリ体験を試してみてくださいね♪

▼体験レポはこちら

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自宅で脳内すっきり！“マインドフルネス”専用サロン「MELON」をおためししてみた！

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LAVA　うちよが+

時間	6：00～23：00
レッスン時間	30分・60分
レッスン本数／日	13～19本
使用ツール	ZOOM
ビデオレッスン	×
スタジオ実店舗	○
入会金	0円
受け放題	一般 4,180円／LAVAマンスリーメンバー 1,980円
回数制	チケット制プレミアムレッスンあり　550円～
初回キャンペーン	-
その他特徴	人気ホットヨガスタジオ「LAVA」のおうちヨガプログラム！

知っている方も多い人気ホットヨガスタジオ「LAVA」のオンラインプログラム「おうちヨガ+」

このコロナ禍で実店舗が営業休止になってしまったり、思ったようにヨガスタジオへ通えない方も多いかと思います。

おうちヨガ+は、LAVAの会員でない方も利用できます。

LAVAのマンスリー会員の場合は、月1,980円の割引価格！

「グループレッスン1st（ライブ・動画）」から30本/月、「グループレッスン2nd（動画）」から20本/月の合計50本/月まで利用できるシステムです。

チケット制（有料）のプレミアムレッスンにも参加できます。

平日朝6時からのレッスンも始まったので、オンラインで朝ヨガしてから日中はLAVA店舗でホットヨガといった使い方もできますね。

 

YOGATIVE

時間	6：00～23：30
レッスン時間	45分
レッスン本数／日	講師による
使用ツール	ZOOM
ビデオレッスン	×
スタジオ実店舗	×
入会金	0円
受け放題	なし
回数制	月2回　6,800円 月4回　12,800円 月8回　21,800円 3ヶ月・6ヶ月会員で割引あり。 回数券もあり。
初回キャンペーン	初回50分無料体験レッスン
その他特徴	1対1のパーソナルレッスン

1対1のマンツーマンでレッスンが受けられるオンラインヨガ YOGATIVE。

実店舗のヨガスタジオの場合、大体、ドロップイン（1回）で3,000円程度が相場です。

他のオンラインヨガより単価が高く感じてしまいますが、実店舗の場合20～30人程度のグループレッスンで3,000円程度がかかるので、マンツーマンでこの料金はオンラインならでは！

時間も6：00～対応してくれます。

 

アンダーザライト

時間	7：00～20：30
レッスン時間	60分
レッスン本数／日	3～8本
使用ツール	ZOOM
ビデオレッスン	○
スタジオ実店舗	○
入会金	0円
受け放題	ヨガ放題：7,000円
回数制	なし
初回キャンペーン	1週間トライアル1,999円
その他特徴	渋谷区代々木にヨガスクールあり かなり本格的なヨガレッスンが受けられる

渋谷区代々木にあるヨガスクールのオンラインクラス。

米国ヨガアライアンス講座数・修了者数No.１のかなり本格的なヨガスクールです。

そんなアンダーザライトの経験豊富な有名ヨガ講師たちのレッスンをオンラインで代々木に行かずして受けられるようになりました。

中には、屋久島・アメリカ・イギリスからレッスンを行ってくれる講師も。

レベルの高い講師のレッスンがどこにいても受けられるのもオンラインのメリットですね！

yoggy air（スタジオヨギー）

時間	6：00～22：15
レッスン時間	30分・45分・60分
レッスン本数／日	15本前後
使用ツール	ZOOM
ビデオレッスン	○
スタジオ実店舗	○
入会金	0円
受け放題	1day　 1,628円 4week　8,778円 1year　 6,787円／月
回数制	30分クラス　825円 45分クラス　825円 60分クラス　1,320円
初回キャンペーン	初回無料
その他特徴	全国展開している常温ヨガスタジオ「スタジオヨギー」のオンライン版

常温ヨガスタジオを全国展開している「スタジオヨギー」が新しくリリースしたオンラインヨガ yoggy air 。

コロナ休業中に「Live stream」が試験的にリリースされ、7/1～「yoggy air」というサービスになって本リリースされました。

スタジオヨギーは私も独身の頃から長男産後まで通っていたことがありますが、所属インストラクターがヨガ雑誌掲載常連だったり、書籍も多数出されていたり・・・

とてもレベルの高いインストラクターが多かったです。

まだ子どもが小さく、自宅・職場がスタジオからも遠くなってしまったので、すっかり通えなくなってしまいましたが、そんな状況でも、スタジオヨギーの人気インストラクターのレッスンが受けられるyoggy airは魅力的です♪

yoggy airの会員になると、Live streamのオンラインレッスンが受けられる他、動画や音ヨガなどのコンテンツも使い放題になります。

1回750円～という低価格で、Live streamのみの単発利用も可能です。

ヨガステ

時間	7：40～22：00
レッスン時間	45分・60分
レッスン本数／日	6～10本
使用ツール	ZOOM
ビデオレッスン	×
スタジオ実店舗	○
入会金	11,000円→0円
受け放題	7,590円→12ヶ月契約で1,100円割引！
回数制	なし
初回キャンペーン	初回体験無料
その他特徴	恵比寿、自由が丘、五反田にスタジオあり 10,890円で3店舗＆オンライン通い放題プランもあり

恵比寿、自由が丘、五反田に女性専用ヨガスタジオを持つヨガステが6月から開始したオンラインヨガサービス。

オンライン限定プラン6,900円／月の他に、9,900円／月で3店舗通い放題とオンラインレッスン受け放題になるプランがあります。

恵比寿・自由が丘・五反田のスタジオが近い方は、朝はオンライン・昼夜はリアルスタジオと楽しめていいですね♪

BOW　HOME

時間	7：15～22：00
レッスン時間	60分
レッスン本数／日	1～6本
使用ツール	ZOOM
ビデオレッスン	×
スタジオ実店舗	○
入会金	0円
受け放題	3,980円
回数制	1,480円
初回キャンペーン	初回980円
その他特徴	東京日本橋、新宿マルイにスタジオあり

東京日本橋と新宿マルイ本館にある、STUDIO BOWSPRING のオンラインクラス。

2012年にアメリカで生まれたBOWSPRING YOGA（ボウスプリング ヨガ）という、ちょっと変わったスタイルのヨガレッスンが受けられます。

日本でこのボウスプリングヨガを受けられるスタジオはまだ少ないので、ヨガ中～上級者でちょっと新しいスタイルのヨガにチャレンジしたい方は、このBOW HOMEのオンラインクラスはありがたいですね。

ドロップイン（1回）でも1,480円とお手頃料金なので、チャレンジしてみるのもいいかもしれません！

初回は980円で受けられます。

olulu

時間	9：00～／22：00～
レッスン時間	40分
レッスン本数／日	1～2本
使用ツール	ZOOM
ビデオレッスン	○
スタジオ実店舗	○
入会金	0円
受け放題	無料会員制
回数制	なし
初回キャンペーン	無料会員制
その他特徴	練馬と大森山王にスタジオあり

練馬と大森にヨガスタジオを持つOluluのオンラインコース。

受け放題が月3,300円というお手頃価格で始められます！

※以前は有料サービスでしたが、会員登録すればライブレッスンもアーカイブ動画も無料で利用できるようになりました！

ライブレッスンは1日1～2本と少ないですが、すべて無料！

アーカイブ動画もあるので、好きな時間にレッスンすることができます。

クーヨガ

時間	6：30～21：30
レッスン時間	30分・40分
レッスン本数／日	朝・夜週3本ずつ
使用ツール	ZOOM
ビデオレッスン	×
スタジオ実店舗	○
入会金	0円
受け放題	朝夜共通フリーパス　3,800円
回数制	単発700円
初回キャンペーン	なし
その他特徴	大阪南森町にヨガスタジオあり 他、ビーチヨガやリバーサイドヨガなど不定期で開催

大阪の南森町にヨガスタジオを持つクーヨガのオンラインクラス。

単発は700円とお手頃価格。

大阪南森町のスタジオでは、グループレッスンの他にプライベートレッスンも行っています。

不定期で、大阪・兵庫を中心に各地でビーチヨガやリバーサイドヨガなどのイベントも開催中。（2020年はコロナの影響で中止イベントもあり。）

自宅deヨガ

時間	7：00～21：30
レッスン時間	30分・60分
レッスン本数／日	5本程度
使用ツール	ZOOM
ビデオレッスン	○
スタジオ実店舗	×
入会金	0円
受け放題	6,980円
回数制	980円（30分） 5枚 3,980円
初回キャンペーン	なし
その他特徴	受け放題+ムービー　8,980円 個人セッション　90分1回　12,000円

オンライン専門のヨガスタジオ。

運営会社は愛知県にあるようです。

通常のヨガレッスンに加え、メンタルケアをしてくれる個人セッションメニューがあるのが特徴です。

実際に私はSOELUを利用していて気に入っているので、かなりSOELU推しな内容になりましたが・・・（笑）

他のオンラインヨガもそれぞれ特徴のあるものなので、自分に合ったものを見つけられるといいなと思います！

その他、レッスンを受ける方法

上記でご紹介した10社のオンラインヨガの他にも、ヨガを習慣にするために役立つサービスをご紹介します。

リーンボディ

「ビデオ型」のオンラインフィットネスサービスでは日本最大級のリーンボディ。

ヨガや筋トレ、ストレッチ、ダンスエクササイズなど、350以上のフィットネスビデオが980円～見放題です！

あの「ビリーズブートキャンプ」も令和版にリバイバルされ、リーンボディで独占配信中です！

正直なところ、毎日のヨガだけでは痩せることは難しいので、ダイエットが目的であればヨガの他に、筋肉を使うようなエクササイズも必要かと思います。

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ストリートアカデミー（ストアカ）

オンラインでレッスンを行いたい先生と生徒をつなぐ、スキルシェアサービス。

個人間サービスなので、レッスン時間や料金は先生次第。

500円や1,000円程度から、早朝のヨガを開催されている方もたくさん登録されています。

B-life　YouTube／オンラインサロン

YouTubeのチャンネル登録者数90万人超の大人気ヨガチャンネルの「B-life」

不定期ですが、YouTubeLIVEを行っています。

過去のLIVE動画も何本かYouTubeで見られます。

月3,000円のオンラインサロンに入会すると、月5～6本開催されているサロン生限定のLIVEレッスンに参加できたり、過去のLIVEレッスン動画もすべて視聴可能。

サロンを主宰するMarikoさんに直接運動に関するお悩みを相談できたり、管理栄養士の方に食事の相談ができたりします。

ヨガを中心とした運動を習慣にしながら、良い食事を摂り、健康的な美しさを目指すサロンのようですよ。

まとめ：オンラインなら、朝ヨガも習慣にできる♪

以上、朝からやっているオンラインヨガ10社の比較とその他サービスについてでした！

もう一度、冒頭の表置いておきますね。

朝ヨガを習慣化させるには、一人で自己流ではなかなか続けることが難しいです。

ヨガスタジオの実店舗では、なかなか毎日朝ヨガに通うということもできませんでしたが、様々なオンラインヨガサービスが出てきている今であれば、自分のお気に入りのサービスを選んでヨガを習慣化させることも可能です！

どのオンラインヨガサービスも無料または低料金でおためしができるので、気になったサービスがあればまずはお試ししてみるといいと思いますよ。

 

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